『代謝を上げる方法とは！？』代謝を上げて痩せやすいカラダに♩

どうも、くぅ　です～♩

今回は、

『代謝をアップさせる方法』

を教えます！！

なかなか代謝が上がらず痩せられない方

いらっしゃるかと思います。

「ご飯を我慢してるのに、その割には痩せれない…」

こんな風に悩んでいませんか？

食べ物を我慢しすぎてしまうと、逆に代謝が

落ちてしまいます。

そんな方におススメの方法です！！

それは、、

『塩風呂で半身浴』　

です！！

長くお湯に浸かることで、

・血行と新陳代謝アップ

・ストレス解消

・全身浴よりも体を温める効果が高い

など、ダイエットに嬉しい効果が沢山あります！

さらに、お風呂にひとつかみの塩を入れることで

さらに効果があります！！！

半身浴にベストな温度は、３８～４０℃くらいです！

入浴時間は、最低２０分です！

そして、入浴前か入浴中にコップ一杯のお水を

のみましょう！

もう、汗ダラダラになりますよ～♪

毎日続けることが大事です！！

今日からやりましょう！！

夏までに痩せちゃいましょっ♩