『下半身痩せ方法とは！？』超簡単なダイエット！

どうも〜

くぅです！

今回は、超簡単な

『下半身痩せ方法』

についてご紹介します！

なんの負担もなく、

体力も使わずに行える方法

です！！

下半身って本当に痩せにくい

ですよね…。

これから夏に向けて下半身の

ダイエットをしたい方、

たくさんいらっしゃるかと

思います。

この方法を行えば、

下半身が痩せやすくなります！

本当に簡単な方法なので、

絶対に知らなきゃ損です！！

これを実践しないとまた今年の

夏も下半身の太さに悩んでしまい

楽しいはずの夏も思いっきり

楽しめずに終わってしまいます。

でも、今から実践すれば

夏に間に合いますよ♩

これを行えば夏の楽しさも

倍になること間違いありません！♩

その方法とは、、

『足首回しエクササイズ』

足の末端部である足首回り

の筋肉をしっかり動かすこと

で血流を改善し、下半身痩せ

が期待できます☟

◆やり方

①椅子に座り膝を９０度に

   曲げる。

②右足を曲げて左太ももに

   乗せる。

③左手で右足を持ち、左手

   と右足の指を絡めるように

   握る。

④そのまま左手で右の足首を

    ぐるぐると回す。

時計回し・反時計回しを２０回

目安に３回行いましょう！

たったこれだけです！！

お家でいつでも行えます♩

テレビを観ながらするのは

とってもオススメです♩

これなら無理なく続けられて

簡単に下半身ダイエットが

できちゃいます♩

さっそく今日帰宅してからや、

テレビを観ながら、そして寝る前に

実践しましょう！！

今日から始めましょう～

目指せ「美BODY」〜〜☆