『下半身ダイエットとは！？』超簡単！1日5分のダイエットその③

どうも、くぅです♩

今回も、

『下半身ダイエット法』

(その③)　について紹介します！！

この方法も知って、実践すれば確実に

効果が得られます！！

私も実践してますが、この方法は

下半身を大きく動かすエクササイズ

なのでとっても即効性があります！！

夏までに痩せたいと思っている方

たくさんいらしゃるかと思います…。

でもなかなか痩せられず悩んでませんか？

この方法を実践すれば、もう悩みません！

この方法を知って悩みから解放されましょう♩

その方法とは、、

『エア自転車漕ぎ運動』

です！！

◇やり方

①仰向けになり、腰から足までを浮かす。

②手で腰を支えて、①の姿勢をキープする。

③自転車のペダルを漕ぐように、お尻から

　大きく足を回す。

左右１５回ずつを目安に３セット行ってみてください。

たった5分でとっても効果が得られます！！

さっそく今日から始めましょう！

今からなら夏に間に合います♩

夏に向けて目指せ「美ボディ☆」