『空腹感を抑える食べ物とは！？』小腹が空いたらこれ！！

こんにちは、くぅ です！！

今日は、

小腹が空いた時に最適な食べ物

を紹介します！！

「何か食べたいな〜〜…」

「もうすぐご飯だけど、それまで我慢でき

    ない〜〜」

そんな時、ありませんか？

小腹が空いてしまうとついつい間食を

してしまいますよね…

間食もして〜

ご飯もしっかり食べて〜

ってしていると中々痩せられないし

逆にどんどん太ってしまいますよね…

「また太った〜〜…」

「でも、お腹空くと我慢できなくてつい食べて

　しまうし無理〜〜」

こんな毎日だと絶対痩せれないです！！

でも！今回紹介する食べ物を

小腹が空いた時に食べるようにすれば

大丈夫です！！

それは、 『飴』ちゃんです！！

「え、飴！？砂糖のかたまりやん…」

って思った方いると思います。

確かに砂糖が沢山入っていますが、

空腹の原因は、『脳の糖質不足』なので

『飴』ちゃんを食べることにより脳を満足

させることができます！！

『飴』ちゃん一粒だいたい２０kcalなので、

ダイエットに大きな影響はないです！

ガムやハイチューでも大丈夫です！

でも、食べ過ぎには注意しましょう！！

食事以外の時間帯に、小腹が空いたなと

思ったら『飴』ちゃんを舐めてください♩

是非、これで間食を抑えましょう！